Sync Flow & Breathwork

Bewegung, Musik und Tanz waren für mich schon immer Wege, um in Verbindung mit mir selbst zu kommen. Im Laufe der Jahre wurde Yoga zu einem festen Bestandteil dieses Weges, während die Atemarbeit mein Verständnis für das Zusammenspiel von Atem, Körper und Geist weiter vertiefte. Als zertifizierte Yoga- und Breathwork-Trainerin verbinde ich traditionelle Atemtechniken mit einem modernen, wissenschaftlich fundierten Ansatz. Bei Anida Lab begleite ich Menschen dabei, zu entschleunigen, ihre innere Präsenz und Resilienz zu stärken und den Atem als wirkungsvolles Werkzeug für mehr Balance im Alltag zu nutzen.

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Über Miró Pilates & Calisthenics Pilates und Calisthenics, mit fast zwanzig Jahren im Sport- und Fitnessbereich. Präzision, Motivation und Aufmerksamkeit in jeder Klasse, angepasst an die Person auf der Matte. Kurs buchen Über Miró

Über Alessio Calisthenics Sportwissenschaftler mit langjähriger Erfahrung in Calisthenics. Ich vermittle Kraft und Körperkontrolle Schritt für Schritt, in einer Gruppe, die sich gegenseitig trägt. Kurs buchen Über Alessio

Über Juliana Sound Bath Breathwork, Yoga und Klang. Nach einer zwölfmonatigen Breathwork-Ausbildung und Studien in Sound Healing halte ich Sound Baths, die das Nervensystem zur Ruhe bringen. Kurs buchen Über Juliana

Über Meera Oxygen Advantage Yoga- und Atemtrainerin, Oxygen Advantage. Geboren in Malaysia, zu Hause in Zürich. Ich arbeite mit dem Atem, damit Körper und Geist einen ruhigeren Rhythmus finden. Kurs buchen Über Meera

Über Cecile Move & Stretch Zertifizierte Yogalehrerin mit Fokus auf Stretching, Mobilität und aktiver Flexibilität. Beweglichkeit entsteht aus Kraft, Kontrolle und Körpergefühl, nicht aus Zwang. Kurs buchen Über Cecile

Über Julia Pilates Klassisches Pilates, unterrichtet mit Präzision und Blick für die Technik. Ausgebildet als Fotografin, geblieben bei der Bewegung. Auf der Matte und am Gerät begleite ich jede Person einzeln. Kurs buchen Über Julia

Über Marco Pilates Ehemaliger Profitänzer, von Zürich an die Ballettschule des Hamburg Ballett. Ich unterrichte Pilates auf der Matte und am Reformer, mit Fokus auf Ausrichtung, Kontrolle und ein starkes Zentrum. Kurs buchen Über Marco

Über Mariana Pilates Klassisches Pilates mit Spezialisierungen in Schwangerschaft und Rückbildung, Skoliose und Rehabilitation. Zu Pilates kam ich über eigene Rückenschmerzen; heute unterrichte ich Kraft, Mobilität und Körpergefühl. Kurs buchen Über Mariana

Über Michelle Pilates Ausgebildete Fitnessinstruktorin aus Kolumbien, seit über elf Jahren in der Schweiz. Ich unterrichte Pilates, das eine dauerhafte, positive Verbindung zum Körper aufbaut. Kurs buchen Über Michelle

Über Olivia Calisthenics Vom internationalen Karate und der Leichtathletik zu Vinyasa Yoga und Calisthenics. Ich unterrichte saubere Technik und nachhaltige Fortschritte, mit Kraft, Mobilität und Kontrolle im Gleichgewicht. Kurs buchen Über Olivia

Über Billie

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