Gesundheits-Check up in Zürich

Was ist der Check up?

Der Check up ist ein Termin von sechzig Minuten mit Therapy Base im Anida Lab, der einen Gesundheitscheck, eine Stoffwechselanalyse und einen Leistungscheck verbindet und mit persönlicher Auswertung und individuellen Empfehlungen schliesst. Er ist der Ausgangspunkt des Angebots von Therapy Base: eine Stunde, die zeigt, wo der Körper steht und woran zuerst zu arbeiten ist, bevor du in Training oder in eine spezifischere Analyse investierst.

So läuft der Termin

Der Termin beginnt mit dem Gesundheitscheck: Vorgeschichte, Haltung, Beweglichkeit und die Fragen, die fürs Training zählen. Dann die Stoffwechselanalyse, eine Messung, wie der Körper in Ruhe Energie nutzt. Es folgt der Leistungscheck mit Basistests zu Kraft, Ausdauer und Koordination, auf dein Niveau abgestimmt; nichts wird ans Limit getrieben. Der letzte Teil ist die Auswertung: deine Resultate in klaren Worten erklärt und Empfehlungen für Training, Erholung und Alltag. Der Termin kostet CHF 100, inklusive MwSt.

Wer den Check up durchführt

Therapy Base ist ein Team aus Physiotherapie und Leistungsdiagnostik, das im Anida Lab von Montag bis Freitag, 09:00 bis 17:00, mit eigenen Geräten arbeitet. Termin, Auswertung und Empfehlungen kommen von ihnen; Raum und Stundenplan sind unsere. Bezahlt wird online bei der Buchung.

Für wen der Check up ist

Für alle, die wieder mit Training beginnen und vor der ersten Klasse eine Ausgangslage wollen, für Menschen, die regelmässig trainieren, ohne zu wissen, ob der Plan zu ihrem Körper passt, für die, die vage spüren, dass Energie, Schlaf oder Gewicht nicht stimmen, und keine Zahlen haben, und für Mitglieder, die messen wollen, wo sie stehen, und in ein paar Monaten vergleichen.

Check up oder eine spezifische Analyse?

Der Check up ist breit: Gesundheit, Stoffwechsel und Leistung in einer Stunde, für CHF 100. Die VO₂max-Analyse, die Stress-Analyse und die Stoffwechsel-Analyse gehen je einer Frage auf den Grund. Wer nicht sicher ist, wo anfangen, bekommt vom Check up die Antwort; wer schon weiss, was zu messen ist, geht direkt zur spezifischen Analyse.

Vorbereitung und Buchung

Buche einen Termin im Kalender auf dieser Seite, Montag bis Freitag; bezahlt wird online, die Bestätigung kommt per E-Mail. Komm in Sportkleidung und Schuhen, ausgeruht und ohne schwere Mahlzeit in den Stunden davor. Storniere oder verschiebe den Termin in deinem Konto bis 24 Stunden vorher.

Wo du uns in Zürich findest

Anida Lab liegt an der Gotthardstrasse 40, 8002 Zürich, im Quartier Enge im Kreis 2. Der Bahnhof Enge ist wenige Gehminuten entfernt, mit S-Bahn und Tram zum Hauptbahnhof, zum Paradeplatz und an den See. Das Lab ist Montag bis Freitag von 06:30 bis 21:30 und am Wochenende von 09:00 bis 15:00 geöffnet; eine Klasse vor der Arbeit, über Mittag oder auf dem Heimweg ist damit realistisch für alle, die in der Enge, in Wollishofen, in Wiedikon, in der Innenstadt oder am See wohnen oder arbeiten.

Unter einem Dach findest du den Aura Room, den Reformer Room, die Red Light Therapy Kabine, die Analysen von Therapy Base und das Anida Café. Eine Klasse, zehn Minuten Rotlicht und ein Kaffee passen in einen Besuch.