Red Light Therapy für Leistung in Zürich

Was ist Red Light Therapy?

Red Light Therapy, auch Photobiomodulation, setzt den Körper rotem und nahinfrarotem Licht in definierten Wellenlängen aus. Das Licht wird von den Zellen aufgenommen und unterstützt die Energieproduktion in den Mitochondrien. Es ist kein UV-Licht: es bräunt nicht, verbrennt nicht und erwärmt die Haut nicht über eine sanfte Wärme hinaus. Die Sessions sind kurz, zehn Minuten, und die Wirkung baut sich mit Regelmässigkeit auf.

Das Programm Performance & Focus

Die Alpinglow-Kabine im Anida Lab hat drei Programme. Performance & Focus ist auf die Zeit vor dem Training abgestimmt: es aktiviert Körper und Geist und unterstützt Energie, Konzentration und mentale Klarheit. Du buchst einen Termin von zehn Minuten, die Kabine gehört dir allein, du wählst das Programm am Panel, und das Licht geht rund um den ganzen Körper an, mit einem eigenen Panel für den Kopf. Das Programm endet von selbst.

Wann du es nutzt

Direkt vor einer Klasse, deinem eigenen Training oder einem anspruchsvollen Tag. Reformer Room und Aura Room sind wenige Schritte von der Kabine entfernt, zehn Minuten Licht vor der Klasse passen also in einen Besuch. Viele kommen zwei- bis viermal pro Woche; das Team im Lab hilft dir, einen Rhythmus zu finden, der zu deinem Training passt.

Für wen es ist

Für alle, die früh trainieren und wach ankommen wollen, für Sportler:innen, die Körper und Geist vor einer Einheit oder einem Wettkampf vorbereiten wollen, für Menschen, deren Tage langsam beginnen und die einen klareren Kopf wollen, ohne mehr Kaffee, und für Mitglieder, die Licht und Bewegung in einem Besuch verbinden.

Preis und Pässe

Eine einzelne Session kostet CHF 30 mit dem Guest Pass, sieben Tage gültig. Ein Paket mit zehn Sessions kostet CHF 240, zwanzig Sessions CHF 400. Die Mitgliedschaft Movement + schliesst Red Light Therapy zu jeder Klasse ein. Sessions laufen Montag bis Freitag von 06:30 bis 21:30 und am Wochenende von 09:00 bis 15:00.

Wo du uns in Zürich findest

Anida Lab liegt an der Gotthardstrasse 40, 8002 Zürich, im Quartier Enge im Kreis 2. Der Bahnhof Enge ist wenige Gehminuten entfernt, mit S-Bahn und Tram zum Hauptbahnhof, zum Paradeplatz und an den See. Das Lab ist Montag bis Freitag von 06:30 bis 21:30 und am Wochenende von 09:00 bis 15:00 geöffnet; eine Klasse vor der Arbeit, über Mittag oder auf dem Heimweg ist damit realistisch für alle, die in der Enge, in Wollishofen, in Wiedikon, in der Innenstadt oder am See wohnen oder arbeiten.

Unter einem Dach findest du den Aura Room, den Reformer Room, die Red Light Therapy Kabine, die Analysen von Therapy Base und das Anida Café. Eine Klasse, zehn Minuten Rotlicht und ein Kaffee passen in einen Besuch.