Red Light Therapy für Regeneration in Zürich

Was ist Red Light Therapy?

Red Light Therapy, oder Photobiomodulation, setzt den Körper rotem und nahinfrarotem Licht in definierten Wellenlängen aus. Das Licht erreicht die Zellen und unterstützt die Energieproduktion in den Mitochondrien. Nach der Anstrengung begleitet das die körpereigene Reparatur des Muskelgewebes und fördert die Durchblutung. Es ist kein UV-Licht und bräunt oder verbrennt nicht.

Das Programm Recovery & Regeneration

Die Alpinglow-Kabine im Anida Lab hat drei Programme. Recovery & Regeneration ist auf die Stunden nach der Anstrengung abgestimmt, wenn Muskeln sich reparieren und der Körper nach Durchblutung verlangt. Du buchst einen Termin von zehn Minuten nach deiner Klasse oder deinem Lauf, wählst das Programm am Panel, und die Kabine umgibt den Körper mit rotem und nahinfrarotem Licht, mit einem eigenen Panel für den Kopf. Das Programm endet von selbst.

Wann du es nutzt

Direkt nach dem Training, einer Klasse oder einem langen Tag auf den Beinen; innerhalb weniger Stunden nach der Anstrengung ist ideal. Buche die Klasse und den Termin danach im selben Stundenplan. Ein Shake oder ein Kaffee im Anida Café rundet den Besuch ab.

Für wen es ist

Für alle, die hart trainieren und sich zwischen den Einheiten schneller erholen wollen, für Läufer:innen und Velofahrer:innen mit schweren Beinen am Tag danach, für Menschen, die viel sitzen und die Steifheit in Rücken und Schultern spüren, und für Mitglieder, die jede Klasse mit zehn Minuten Licht abschliessen.

Preis und Pässe

Eine einzelne Session kostet CHF 30 mit dem Guest Pass, sieben Tage gültig. Ein Paket mit zehn Sessions kostet CHF 240, zwanzig Sessions CHF 400. Die Mitgliedschaft Movement + schliesst Red Light Therapy zu jeder Klasse ein. Sessions laufen Montag bis Freitag von 06:30 bis 21:30 und am Wochenende von 09:00 bis 15:00.

Wo du uns in Zürich findest

Anida Lab liegt an der Gotthardstrasse 40, 8002 Zürich, im Quartier Enge im Kreis 2. Der Bahnhof Enge ist wenige Gehminuten entfernt, mit S-Bahn und Tram zum Hauptbahnhof, zum Paradeplatz und an den See. Das Lab ist Montag bis Freitag von 06:30 bis 21:30 und am Wochenende von 09:00 bis 15:00 geöffnet; eine Klasse vor der Arbeit, über Mittag oder auf dem Heimweg ist damit realistisch für alle, die in der Enge, in Wollishofen, in Wiedikon, in der Innenstadt oder am See wohnen oder arbeiten.

Unter einem Dach findest du den Aura Room, den Reformer Room, die Red Light Therapy Kabine, die Analysen von Therapy Base und das Anida Café. Eine Klasse, zehn Minuten Rotlicht und ein Kaffee passen in einen Besuch.