Stoffwechsel-Analyse in Zürich

Was misst die Stoffwechsel-Analyse?

Die Stoffwechsel-Analyse misst, wie dein Körper in Ruhe Energie nutzt: wie viele Kalorien er verbrennt und welcher Anteil aus Fett und aus Kohlenhydraten stammt. Die Messung liest den Sauerstoff, den du verbrauchst, und das Kohlendioxid, das du produzierst, während du ruhig durch eine Maske atmest, eine Methode namens indirekte Kalorimetrie. Sie ersetzt die Schätzungen von Apps und Formeln durch deine eigenen Zahlen.

So läuft der Termin

Der Termin von sechzig Minuten mit Therapy Base beginnt mit einem Gespräch über Essen, Training, Schlaf und Ziele. Dann die Messung in Ruhe, etwa fünfzehn bis zwanzig Minuten ruhiges Atmen. Daraus ergeben sich zwei Zahlen: dein Ruheenergieumsatz und das Verhältnis von Fett zu Kohlenhydraten, das dein Körper in Ruhe verbrennt. Die Auswertung setzt sie in Arbeit: wie viel essen, wie verteilen, welches Training den Stoffwechsel unterstützt. Die Analyse kostet CHF 250, inklusive MwSt.

Für wen die Stoffwechsel-Analyse ist

Für Menschen, die gut essen und trainieren und trotzdem nicht das erwartete Resultat sehen, für alle, die auf Basis gemessener Zahlen ab- oder zunehmen wollen, für Sportler:innen, die Training und Erholung präzise versorgen wollen, und für die, die spüren, dass die Energie über den Tag schwankt.

Vorbereitung

Die Messung braucht Ruhe: komm ohne schwere Mahlzeit in den Stunden davor, ohne Koffein und ohne Training am Morgen des Termins. Therapy Base bestätigt die genaue Vorbereitung bei der Buchung. Termine laufen Montag bis Freitag von 09:00 bis 17:00 im Anida Lab, Gotthardstrasse 40; storniere oder verschiebe in deinem Konto bis 24 Stunden vorher.

Stoffwechsel-Analyse und das Anida Café

Das Resultat ist nur nützlich, wenn es auf dem Teller etwas verändert. Das Anida Café im selben Haus arbeitet mit Shakes, Bowls und Snacks aus saisonalen Zutaten; die Empfehlungen aus der Analyse übersetzen sich direkt in das, was du nach einer Klasse bestellst.

Wo du uns in Zürich findest

Anida Lab liegt an der Gotthardstrasse 40, 8002 Zürich, im Quartier Enge im Kreis 2. Der Bahnhof Enge ist wenige Gehminuten entfernt, mit S-Bahn und Tram zum Hauptbahnhof, zum Paradeplatz und an den See. Das Lab ist Montag bis Freitag von 06:30 bis 21:30 und am Wochenende von 09:00 bis 15:00 geöffnet; eine Klasse vor der Arbeit, über Mittag oder auf dem Heimweg ist damit realistisch für alle, die in der Enge, in Wollishofen, in Wiedikon, in der Innenstadt oder am See wohnen oder arbeiten.

Unter einem Dach findest du den Aura Room, den Reformer Room, die Red Light Therapy Kabine, die Analysen von Therapy Base und das Anida Café. Eine Klasse, zehn Minuten Rotlicht und ein Kaffee passen in einen Besuch.