Stress-Analyse in Zürich

Was misst die Stress-Analyse?

Die Stress-Analyse misst, wie dein Nervensystem Belastung und Erholung ausbalanciert. Sie liest die feinen Schwankungen des Herzrhythmus in Ruhe, die die Aktivität des autonomen Nervensystems spiegeln: jenes Teils, der das Herz unter Stress beschleunigt und in Ruhe verlangsamt. Ein System unter anhaltender Last verliert seine Spannweite; ein System, das sich erholt, behält sie. Die Zahlen machen sichtbar, was du vielleicht schon spürst.

So läuft der Termin

Der Termin von sechzig Minuten mit Therapy Base beginnt mit einem Gespräch: Schlaf, Arbeit, Training, das, was sich verändert hat. Dann die Messung in Ruhe, mit Sensoren, einige Minuten lang; Anstrengung ist keine dabei. Die Auswertung macht aus der Messung Entscheidungen: wie viel trainieren, wann ruhen, was zuerst ändern. Die Analyse kostet CHF 170, inklusive MwSt.

Für wen die Stress-Analyse ist

Für Menschen unter anhaltendem Druck bei der Arbeit oder zu Hause, die wissen wollen, wo sie stehen, für alle, die schlecht schlafen, müde aufwachen oder nicht abschalten können, für Sportler:innen, die hart trainieren und Übertraining vermeiden wollen, und für die, die etwas verändert haben, Arbeit, Training oder Schlaf, und sehen wollen, ob es wirkt.

Stress-Analyse oder Breathwork?

Sie gehören zusammen. Die Analyse misst den Zustand des Nervensystems; Breathwork, Sound Bath und Red Light Therapy im Anida Lab sind Werkzeuge, ihn zu verändern. Eine Messung vorher und eine ein paar Monate später zeigt, ob die Werkzeuge bei dir wirken.

Vorbereitung und Buchung

Komm, wie du an einem normalen Tag bist. Kein hartes Training in den Stunden davor und kein Koffein kurz vor der Messung. Buche Montag bis Freitag zwischen 09:00 und 17:00 im Kalender auf dieser Seite; bezahlt wird online, die Bestätigung kommt per E-Mail. Storniere oder verschiebe in deinem Konto bis 24 Stunden vorher.

Wo du uns in Zürich findest

Anida Lab liegt an der Gotthardstrasse 40, 8002 Zürich, im Quartier Enge im Kreis 2. Der Bahnhof Enge ist wenige Gehminuten entfernt, mit S-Bahn und Tram zum Hauptbahnhof, zum Paradeplatz und an den See. Das Lab ist Montag bis Freitag von 06:30 bis 21:30 und am Wochenende von 09:00 bis 15:00 geöffnet; eine Klasse vor der Arbeit, über Mittag oder auf dem Heimweg ist damit realistisch für alle, die in der Enge, in Wollishofen, in Wiedikon, in der Innenstadt oder am See wohnen oder arbeiten.

Unter einem Dach findest du den Aura Room, den Reformer Room, die Red Light Therapy Kabine, die Analysen von Therapy Base und das Anida Café. Eine Klasse, zehn Minuten Rotlicht und ein Kaffee passen in einen Besuch.