Anida Lab — Bewegung

Über Miró Pilates & Calisthenics Als ich vor zehn Jahren zum ersten Mal auf einem Reformer trainierte, war mir sofort klar: Das ist genau das, wonach ich gesucht hatte. Pilates vereint Kraft, Beweglichkeit, Präzision und Achtsamkeit auf eine Weise, die mein eigenes Training nachhaltig bereichert und mein Wohlbefinden gesteigert hat. Diese Begeisterung begleitet mich bis heute. Mit über drei Jahren Erfahrung als Pilates-Trainer und fast zwanzig Jahren persönlicher Erfahrung im Sport- und Fitnessbereich unterrichte ich mit Präzision, Motivation und viel Einfühlungsvermögen. Jede Stunde richte ich individuell auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmer:innen aus, damit sie sich sicher, gefordert und bestmöglich begleitet fühlen. Session buchen

Über Alessio Calisthenics Als Sportwissenschaftler mit langjähriger Erfahrung in Calisthenics vermittle ich ein Training, das weit über den körperlichen Aspekt hinausgeht. Mein Ziel ist es, dich herauszufordern, zu inspirieren und dir nachhaltige Bewegungskompetenz zu vermitteln. Ganz nach meinem Leitsatz «Ein gesunder Körper = ein gesunder Geist» erfährst du, wie Bewegung sowohl körperliche Stärke als auch mentale Ausgeglichenheit fördert. Gemeinsam schaffen wir eine motivierende Atmosphäre, in der wir uns gegenseitig unterstützen und jeder sein individuelles Potenzial entfalten kann. Session buchen

Über Billie Breathwork Bewegung, Musik und Tanz waren für mich schon immer Wege, um in Verbindung mit mir selbst zu kommen. Im Laufe der Jahre wurde Yoga zu einem festen Bestandteil dieses Weges, während die Atemarbeit mein Verständnis für das Zusammenspiel von Atem, Körper und Geist weiter vertiefte. Als zertifizierte Yoga- und Breathwork-Trainerin verbinde ich traditionelle Atemtechniken mit einem modernen, wissenschaftlich fundierten Ansatz. Bei Anida Lab begleite ich Menschen dabei, zu entschleunigen, ihre innere Präsenz und Resilienz zu stärken und den Atem als wirkungsvolles Werkzeug für mehr Balance im Alltag zu nutzen. Session buchen

Über Juliana Sound Bath Ursprünglich stamme ich aus Bregenz in Österreich. Mit 18 Jahren zog ich nach Istanbul, um Modedesign an der ESMOD zu studieren. Anschliessend führte mich meine internationale Karriere als Model in verschiedene Metropolen und prägte meine Offenheit für unterschiedliche Kulturen und Lebensweisen. Während dieser Zeit entwickelte sich auch mein Interesse an ganzheitlicher Gesundheit und persönlicher Entwicklung. Vor sechs Jahren entdeckte ich die Atemarbeit und absolvierte eine zwölfmonatige Breath Work-Ausbildung. Es folgten Weiterbildungen in Yoga, Sound Healing und Natural Shamanism in Wales. Heute verbinde ich diese Erfahrungen zu einem achtsamen, ganzheitlichen Ansatz, der Menschen dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen, ihre innere Balance zu stärken und wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten. Session buchen

Über Meera Oxygen Advantage Geboren und aufgewachsen in Melaka, Malaysia, führten mich mein beruflicher und persönlicher Weg durch verschiedene Länder, bevor ich in Zürich meine Heimat fand. Die Arbeit mit Menschen begleitet mich seit vielen Jahren – sowohl im internationalen Bankwesen als auch als Yoga- und Atemtrainerin. Mich motiviert der Wunsch, Menschen zu stärken, sie in ihrer Entwicklung zu begleiten und mit jeder Begegnung einen positiven Impuls zu hinterlassen. Session buchen

Über Cecile Move & Stretch Als zertifizierte Yogalehrerin habe ich über viele Jahre ein tiefes Verständnis für Bewegung und den menschlichen Körper entwickelt. Mein Fokus liegt heute ganz auf Stretching, Mobilität und aktiver Flexibilität. Ich bin überzeugt, dass Beweglichkeit weit mehr bedeutet als eine grössere Dehnfähigkeit – sie entsteht durch das Zusammenspiel von Kraft, Kontrolle und bewusstem Körpergefühl. Bei Anida Lab unterstütze ich Menschen dabei, ihre Bewegungsfreiheit nachhaltig zu erweitern und sich mit mehr Leichtigkeit und Stabilität zu bewegen. Session buchen

Über Julia Pilates Bewegung begleitet mich seit vielen Jahren und hat mich schliesslich zum klassischen Pilates geführt. Besonders die Präzision der Methode und die vielfältigen Möglichkeiten des Trainings in Kombination mit Geräten begeistern mich bis heute. Ursprünglich bin ich Fotografin, doch der Wunsch, beruflich mit Bewegung zu arbeiten, hat mich nie losgelassen. Heute unterrichte ich klassisches Pilates mit viel Freude, Sorgfalt und einem besonderen Augenmerk auf Technik, Körperbewusstsein und individuelle Begleitung. Session buchen

Über Marco Pilates Als ehemaliger professioneller Bühnentänzer und Solotänzer bringe ich rund 20 Jahre Erfahrung in Bewegung, Körperarbeit und Performance mit. Meine Ausbildung führte mich von Zürich an die Ballettschule des Hamburg Ballett unter John Neumeier und anschliessend auf verschiedene internationale Bühnen. Pilates wurde für mich zur natürlichen Weiterführung dieser Erfahrung: Es verbindet die Präzision und Körperorganisation des Tanzes mit einem anatomisch fundierten und nachhaltigen Training. Heute unterrichte ich Pilates auf der Matte und am Reformer, mit besonderem Fokus auf Ausrichtung, Körperkontrolle, Core-Stabilität und bewusste Bewegung. Dabei ist mir wichtig, Menschen individuell zu begleiten und sie zu fordern, ohne Bewegungen zu erzwingen. Mein Ziel ist es, ein neues Verständnis für den eigenen Körper zu schaffen – für mehr Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit und eine nachhaltige Verbindung zur eigenen Bewegung. Session buchen

Über Mariana Pilates Ursprünglich stamme ich aus Brasilien, wo Bewegung, Rhythmus und Tanz von klein auf mein Leben prägten. Zur Pilates-Methode fand ich 2012 auf der Suche nach einer Lösung für meine Rückenschmerzen – und entdeckte nach meinem Umzug in die Schweiz ihre ganzheitliche Wirkung neu. Heute verbinde ich fundierte Ausbildungen im klassischen Pilates mit Spezialisierungen in Schwangerschafts- und Rückbildungspilates sowie Pilates für Skoliose und Rehabilitation. Bei Anida Lab begleite ich Menschen dabei, Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu entwickeln und die wohltuende Balance zwischen Herausforderung und Entspannung zu erleben. Session buchen

Über Michelle Pilates Ursprünglich komme ich aus Kolumbien, bin in Spanien aufgewachsen und lebe seit über elf Jahren in der Schweiz. Als ausgebildete Fitnessinstruktorin verstehe ich Gesundheit als das Zusammenspiel von bewusster Bewegung, Kreativität und Momenten der Ruhe. Ob beim Entwickeln neuer Rezepte, Zeichnen, Nähen oder Gestalten – für mich gehören Aktivitäten, die Körper und Seele gleichermassen nähren, zu einem ganzheitlichen Lebensstil. Bei Anida Lab begleite ich Menschen mit Freude an der Bewegung und dem Ziel, nachhaltiges Wohlbefinden und ein positives Körpergefühl zu fördern. Session buchen

Über Olivia Calisthenics Bewegung begleitet mich seit vielen Jahren – vom internationalen Karate über den Spitzensport in der Leichtathletik bis hin zu Vinyasa Yoga und Calisthenics. Diese vielseitigen Erfahrungen prägen meinen ganzheitlichen Trainingsansatz, der Kraft, Mobilität und Körperkontrolle miteinander verbindet. Bei Anida Lab lege ich besonderen Wert auf saubere Technik, nachhaltige Entwicklung und eine motivierende Trainingsatmosphäre, in der Menschen ihr Potenzial entfalten und sich mit Freude weiterentwickeln können. Session buchen

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